Site Rengi

DOLAR 13,5513
EURO 15,1222
ALTIN 779,41
BIST 1.983,18
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 6°C
Çok Bulutlu
İstanbul
6°C
Çok Bulutlu
Paz 7°C
Pts 10°C
Sal 12°C
Çar 6°C

ankara escort

Aşırı tuz kalp krizlerini tetikliyor

Aşırı tuz kalp krizlerini tetikliyor
REKLAM ALANI
13.03.2021
121
A+
A-

Mardin Park Hastanesi Uzman Doktor Bayram Yıldız, aşırı tuz tüketiminin insan sağlığına ciddi manada zarar verdiğini belirtti.

12-18 Mart arası “Dünya Tuza Dikkat Haftası kapsamında vatandaşları az tuz kullanmaları konusunda uyaran Mardin Park Hastanesi Uzman Doktor Bayram Yıldız, Aşırı tuz tüketimi kişinin kan basıncını yükselttiğini ve inme, kalp krizi, kalp hastalıkları risklerinin artmasına sebep olduğunu belirtti.

ARA REKLAM ALANI

Sağlık Bakanlığı tarafından 2011 yılından beri “Türkiye Aşırı Tuz Tüketiminin azaltılması programı” yürütüldüğünü belirten Yıldız,” Bu program kapsamında fazla tuz tüketiminin sağlığımız için kötü etkilerine yönelik toplumda farkındalık oluşturulması, bilinç sağlanması ve aşırı tuz tüketiminin azaltılması amaçlanmaktadır ” dedi

Kişi başı günlük tuz tüketiminin 5 gramın altında olması önerildiğine dikkat çeken Yıldız,”  Bu miktar bir tepeleme bir çay kaşığına (silme bir tatlı kaşığına) denk gelmektedir. Aşırı tuz tüketimi insan sağlığına olumsuz yönde etkilediği için az ama iyotlu tuz kullanılmasına özen gösterilmesi gereklidir. Aşırı tuz tüketimini azaltmak için; Yaptığınız yemeklerde kullandığınız tuz miktarını yavaş yavaş azaltın. Yemeklerinizi lezzetlendirmek için tuz yerine; çeşitli baharatlar, dereotu, maydanoz limon ve sarımsak gibi besinler kullanın. Çocuklarınızda yemeklerine tuz ekleme alışkanlığı gelişmemesi için sofranızdan tuzu ve tuzlu sosları kaldırın. Hazır besinleri satın almadan etiketini mutlaka okuyun ve daha az tuz içerenleri tercih edin. Turşu, konserve, salamura yaprak, zeytin ve peynir gibi besinleri tüketmeden önce mutlaka suyla yıkayın/suda bekletin; daha fazla taze sebze ve meyve tüketin” uyarında bulundu

 

 

REKLAM ALANI
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Bildirimler kapat