Site Rengi

DOLAR 8,5040
EURO 10,2660
ALTIN 498,34
BIST 1.441
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 23°C
Az Bulutlu
İstanbul
23°C
Az Bulutlu
Cum 25°C
Cts 26°C
Paz 23°C
Pts 24°C

ankara escort

Balık kızartarak tüketilmemeli

REKLAM ALANI
22.04.2021
35
A+
A-

Güncel araştırma sonuçlarına göre balıktan alınan besin değerlerinden maksimum fayda sağlamak için haftada 2-3 defa tüketilmesinin önerildiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, sağlık için balığın fırın ya da ızgarada pişirip tüketilmesi gerektiğini söyledi.

BURSA (İGFA) – Balık, düzenli tüketildiğinde sayısız faydasıyla tam bir sağlık deposu. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, mevsiminde düzenli balık yiyerek beyin, kalp-damar ve göz sağlığımızı koruyabilir, bağışıklık sistemi ve sinir sisteminin güçlendirilebileceğini söyledi. Balığın  LDL ve trigliserid değerlerini düşürücü etkisinin mevcut olduğuna dikkati çeken Diyet Uzmanı Örnek, düzenli balık tüketiminin pek çok kanser türüne karşı koruyuculuğunu gösteren güvenilir çalışmalar da olduğunu kaydetti.

ARA REKLAM ALANI

“Balığın kıymeti, bolca omega 3 yağ asitleri içermesinden geliyor” diyen Örnek , “Balığın vücutta çok önemli görevleri olan A, D, K ve B vitaminleri ile iyot, selenyum, fosfor, magnezyum ve çinko mineralleri açısından da zengin bir besin. O nedenle balık satın alırken doğal ortamında beslenen deniz balıklarını tercih etmemiz önemli. Burada dikkat edilmesi gereken bir konu daha var. Belki arada bir balıkları kızartarak kaçamak yapabilirsiniz. Fakat bu durumda vücudunuza girecek omega 3’leri unutun. Sağlık için en doğrusu balığı fırın veya ızgarada pişirip tüketmek. Balık tüketemediğimiz yaz ayları veya hiç balık tüketemeyen kişiler için omega 3 yağ asitleri içeren kapsül gibi preperatlar, doktor önerisiyle kullanılabilir” diye konuştu.

REKLAM ALANI
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

1 2
Bildirimler kapat
Notibell
Sen Neredesin?
Notibell
Halen bir e-ticaret siteniz yok mu?